ndonesia atau Nusantara nama lainnya adalah negara yang memancarkan pesona alam, budaya, dan daya tarik masyarakat yang mengagumkan. Memiliki adat istiadat, tradisi, dan suku bangsa yang unik. Kekayaan flora dan faunanya mencapai ribuan jenis, dari lautan yang dalam hingga pegunungan es.

Sudahkah Anda mengenali keunikan yang dimiliki bangsa kita? Berikut ini hanya sebagian kecil dari keunikan yang sekaligus menjadi keunggulan kekayaan yang dimiliki Indonesia. Tidak lain dan tidak bukan pengetahuan ini diharapkan dapat menambah kecintaan kita kepada Tanah Air yang indah ini, terpenting juga kita wajib menjaga sekaligus melestarikannya.

* Indonesia merupakan negara kepulauan terbesar di dunia dengan jumlah total pulau mencapai 17.508 pulau. Terdiri dari 5 kepulauan besar dan 30 kelompok kepulauan kecil. Termasuk 9.634 pulau yang belum diberi nama dan 6.000 pulau yang tidak berpenghuni. Di dalamnya ada 3 dari 6 pulau terbesar didunia, yaitu : Kalimantan sebagai pulau terbesar ketiga di dunia dengan luas 539.460 km², Sumatera luasnya 473.606 km² dan Papua yang luasnya 421.981 km².

* Pulau Jawa adalah pulau terpadat di dunia yaitu sekitar 60% penduduk Indonesia atau sekitar 130 juta jiwa tinggal di pulau yang luasnya hanya 7% dari seluruh wilayah RI.

* Indonesia adalah negara maritim terbesar di dunia dengan perairan seluas 93.000 km² dan panjang pantai sekitar 81.000 km² atau hampir 25% dari panjang pantai di dunia.

* Indonesia memiliki suku bangsa yang terbanyak di dunia. Yaitu terdapat lebih dari 740 suku bangsa atau etnis, bahkan di Papua saja terdapat 270 suku. Dengan jumlah suku sebanyak itu menjadikan Indonesia memiliki bahasa daerah terbanyak, yaitu 583 bahasa dan dialek dari 67 bahasa induk yang digunakan berbagai suku bangsa di Indonesia. Meski banyak memiliki bahasa daerah namun bahasa nasionalnya yaitu Bahasa Indonesia mampu menyatukannya tanpa menghilangkan tutur bahasa daerahnya.

* Indonesia adalah negara muslim terbesar di dunia. Jumlah pemeluk agama Islam di Indonesia sekitar 216 juta jiwa atau 88% dari penduduk Indonesia. Juga ini menjadikan Indoensia memiliki jumlah masjid terbanyak serta negara penyumbang jamaah haji terbesar di dunia.

* Candi Borobudur di Jawa Tengah memiliki Monumen Budha terbesar di dunia yang tingginya mencapai 42 meter terdiri dari 10 tingkat. Memiliki panjang relief yang indah mencapai lebih dari 1 km.

* Indonesia adalah tempat ditemukannya manusia purba tertua di dunia, yaitu Pithecanthropus erectus yang diperkirakan berasal dari masa 1,8 juta tahun yang lalu.

* Indonesia menempati peringkat 1 penghasil cengkeh dan pala. Nomor 2 di dunia penghasil karet alam dan minyak sawit mentah. Pengekspor terbesar kayu lapis terbesar, yaitu sekitar 80% di pasar dunia. Penghasil gas alam cair (LNG) terbesar di dunia atau sekitar 20% dari suplai seluruh dunia. Produsen timah terbesar kedua di dunia.

* Indonesia memiliki terumbu karang terkaya di dunia mencapai 18% dari total di dunia. Memiliki hutan bakau terbesar di dunia untuk untuk mencegah pengikisan air laut. Asal dari kekayaan bunga anggrek terbesar didunia yang mencapai 6.000 jenis anggrek serta bunga Rafflesia Arnoldi sebagai bunga terbesar di dunia dengan diameternya mencapai 1 meter.

* Indonesia adalah habitat untuk binatang purba yang masih hidup yaitu Komodo, kadal terbesar di dunia dengan panjangnya mencapai 3 meter dan beratnya 90 kg. Komodi hanya terdapat di Pulau Komodo dan sekitarnya di NTT. Di lautan Indonesia memiliki Indonesia species ikan hiu terbanyak di dunia yaitu 150 species. Indonesia memiliki primata terkecil di dunia yaitu Tarsier Gunung (Tarsius pumilus) di Sulawesi yang panjangnya hanya 10 cm.

* Di Sulawesi juga ditemukannya ular Python reticulates terpanjang di dunia, panjangnya 10 meter. Ikan terkecil di dunia ditemukan di rawa berlumpur Sumatera. Panjangnya hanya 7,9 mm dan maksimal besarnya kurang lebih sebesar nyamuk.

* Republik Indonesia adalah Negara pertama yang lahir sesudah berakhirnya Perang Dunia II tahun 1945. Indonesia merupakan negara ke 70 tertua di dunia. Hingga kini Indonesia adalah satu-satunya negara yang pernah keluar dari Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) (7 Januari 1965) kemudian bergabung kembali 28 September 1966.

Bung Karno: Persetan Dengan PBB!

Suatu hal yang lumrah apabila kita melihat seseorang berkorban demi apa yang dicintainya, demikian juga Bung Karno. Demi Indonesia Bung Karno mengabaikan penyakit yang menggerogoti dirinya. Bung Karno selalu tampil prima dihadapan publik, walau pada hakekatnya dia dalam keadaan lemah. Hal tersebut dilakukan demi menjaga rasa percaya diri seluruh rakyat Indonesia.
Berulang-kali dokter pribadinya memberi nasihat kepada Bung Karno. Ini terkait dengan sakit ginjalnya, yakin makin para di akhir tahun 60-an. “Kalau Bapak bisa tenang sedikit, dan tidak berteriak-teriak, niscaya Bapak tidak akan mendapat ulcers.” Yang dimaksud dokter adalah peradangan pada lambung akibat sakit ginjalnya itu. Baru saja dokter berhenti memberikan nasihatnya, Bung Karno meradang dan berteriak, “Bagaimana aku bisa tenang kalau setiap lima menit menerima kabar buruk?”

Berteriak adalah “hobi” Sukarno. Ia berteriak untuk memberi semangat rakyatnya. Ia berteriak juga untuk mengganyang musuh-musuh negara. Jika konteksnya adalah membakar semangat rakyat, maka Bung Karno adalah seorang orator ulung. Bahkan paling unggul pada zamannya. Sebaliknya, jika ia berteriak karena terinjak dan teraniaya harga dirinya sebagai presiden dan kepala negara, maka Sukarno adalah presiden paling berani yang pernah hidup di atas bumi ini.
“Inggris kita linggis! Amerika kita setrika!”, atau “Go to hell with your aid” yang ditujukan kepada Amerika.

“Malaysia kita ganyang. Hajar cecunguk Malayan itu! Pukul dan sikat jangan sampai tanah dan udara kita diinjak-injak oleh Malaysian keparat itu”, yang ini saat Indonesia berkonfrontasi dengan di negara boneka bernama Malaysia.
Bukan hanya itu. Organisasi dunia yang bernama Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) pun pernah dilawan. Tanggal 20 Januari 1965, Bung Karno menarik Indonesia dari keanggotaan PBB. Ini karena ketidak-becusan PBB dalam menangani persoalan anggota-anggotanya, termasuk dalam kaitan konflik Indonesia – Malaysia. Ada enam alasan yang tak bisa dibantah siapa pun, termasuk Sekjen PBB sendiri, yang menjadi dasar Indonesia menarik diri dari keanggotaan PBB.
Pertama, soal kedudukan PBB di Amerika Serikat. Bung Karno mengkritik, dalam suasana perang dingin Amerika Serikat dan Uni Sovyet lengkap dengan perang urat syaraf yang terjadi, maka tidak sepatutnya markas PBB justru berada di salah satu negara pelaku perang dingin tersebut. Bung Karno mengusulkan agar PBB bermarkas di Jenewa, atau di Asia, Afrika, atau daerah netral lain di luar blok Amerika dan Sovyet.

Kedua, PBB yang lahir pasca perang dunia kedua, dimaksudkan untuk bisa menyelesaikan pertikaian antarnegara secara cepat dan menentukan. Akan tetapi yang terjadi justru PBB selalu tegang dan lamban dalam menyikapi konflik antar negara. Indonesia mengalami dua kali, yakni saat pembebasan Irian Barat, dan Malaysia. Dalam kedua perkara itu, PBB tidak membawa penyelesaian, kecuali hanya menjadi medan perdebatan. Selain itu, pasca perang dunia II, banyak negara baru, yang baru saja terbebas dari penderitaan penjajahan, tetapi faktanya dalam piagam-piagam yang dilahirkan maupun dalam preambule-nya, tidak pernah menyebut perkataan kolonialisme. Singkatnya, PBB tidak menempatkan negara-negara yang baru merdeka secara proporsional.

Ketiga, Organisasi dan keanggotaan Dewan Keamanan mencerminkan peta ekonomi, militer dan kekuatan tahun 1945, tidak mencerminkan bangkitnya negara-negara sosialis serta munculnya perkembangan cepat kemerdekaan negara-negara di Asia dan Afrika. Mereka tidak diakomodir karena hak veto hanya milik Amerika, Inggris, Rusia, Perancis, dan Taiwan. Kondisi yang tidak aktual lagi, tetapi tidak ada satu orang pun yang berusaha bergerak mengubahnya.

Keempat, soal sekretariat yang selalu dipegang kepala staf berkebangsaan Amerika. Tidak heran jika hasil kebijakannya banyak mengakomodasi kepentingan Barat, setidaknya menggunakan sistem Barat. Bung Karno tidak dapat menunjung tinggi sistem itu dengan dasar, “Imperialisme dan kolonialisme adalah anak kandung dari sistem Negara Barat. Seperti halnya mayoritas anggota PBB, aku benci imperialisme dan aku jijik pada kolonialisme.”

Kelima, Bung Karno menganggap PBB keblinger dengan menolak perwakilan Cina, sementara di Dewan Keamanan duduk Taiwan yang tidak diakui oleh Indonesia. Di mata Bung Karno, “Dengan mengesampingkan bangsa yang besar, bangsa yang agung dan kuat dalam arti jumlah penduduk, kebudayaan, kemampuan, peninggalan kebudayaan kuno, suatu bangsa yang penuh kekuatan dan daya-ekonomi, dengan mengesampingkan bangsa itu, maka PBB sangat melemahkan kekuatan dan kemampuannya untuk berunding justru karena ia menolak keanggotaan bangsa yang terbesar di dunia.”

Keenam, tidak adanya pembagian yang adil di antara personal PBB dalam lembaga-lembaganya. Bekas ketua UNICEF adalah seorang Amerika. Ketua Dana Khusus adalah Amerika. Badan Bantuan Teknik PBB diketuai orang Inggris. Bahkan dalam persengketaan Asia seperti halnya pembentukan Malaysia, maka plebisit yang gagal yang diselenggarakan PBB, diketuai orang Amerika bernama Michelmore.
Bagi sebagian kepala negara, sikap keluar dari PBB dianggap sikap nekad. Bung Karno tidak hanya kelua dari PBB. Lebih dari itu, ia membentuk Konferensi Kekuatan Baru (Conference of New Emerging Forces/ Conefo) sebagai alternatif persatuan bangsa-bangsa selain PBB. Konferensi ini sedianya digelar akhir tahun 1966. Langkah tegas dan berani Sukarno langsung mendapat dukungan banyak negara, khususnya di Asia, Afrika, dan Amerika Selatan. Bahkan sebagian Eropa juga mendukung.
Sebagai tandingan Olimpiade, Bung Karno bahkan menyelenggarakan Ganefo (Games of the New Emerging Forces) yang diselenggarakan di Senayan, Jakarta pada 10 – 22 November 1963. Pesta olahraga ini diikuti oleh 2.250 atlet dari 48 negara di Asia, Afrika, Eropa, dan Amerika Selatan, serta diliput sekitar 500 wartawan asing.:iloveindonesia
Bung Karno dengan Conefo dan Ganefo, sudah menunjukkan kepada dunia, bahwa organisasi bangsa-bangsa tidak mesti harus satu, dan hanya PBB. Bung Karno sudah mengeluarkan terobosan itu. Sayang, konspirasi internasional (Barat) yang didukung segelintir pengkhianat dalam negeri (seperti Angkatan ’66, sejumlah perwira TNI-AD, serta segelintir cendekiawan pro Barat, dan beberapa orang keblinger), berhasil merekayasa tumbangnya Bung Karno.

Monggo Dibaca...semoga Tumbuh rasa Nasionalis Kita Utk Indonesia.

Sejak zaman prasejarah kepulauan Indonesia telah dihuni oleh manusia purba atau pithecanthropus erectus (upright apeman) manusia tertua yang dikenal disini, hidup lebih dari satu juta tahun yang lalu. Spesies prasejarah lain yang paling baru termasuk Homo floresiensis masih diperdebatkan, atau hobbit Flores, orang kerdil, yang juga telah menjadikan kepulauan ini rumah mereka.
Berdasarkan catatan sejarah Cina menyebutkan bahwa perdagangan antara India dan pulau-pulau ini sudah didiami sejak abad pertama Masehi. Kerajaan maritim yang berkuasa, Sriwijaya yang berada di sekitar Pelembang di Selatan Sumatra, merupakan pusat belajar agama Budha dan dikenal akan kekayaanya. Kerajaan ini memegang kekuasaan atas laut Sumatra dan Selat Malaka dari abad ke 7 sampai 13. Pada abad ke 8-9, Dinasti Syailendra dari Kerajaan Mataram di Jawa Tengah membangun candi Budha Borobudur yang megah, kemudian diikuti oleh pembangunan candi Hindu Prambanan yang elegan dibangun oleh Raja Rakai Pikatan yang kejam dari keturunan Sanjaya.

Dari tahun 1294 sampai abad ke-15 Kerajaan Majapahit yang berkuasa di Jawa Timur menguasai sebagian besar pulau. Sementara itu, kesultanan kecil dan besar yang berkuasa berkembang pesat di kepulauan ini, dari Sumatra ke Jawa dan Bali, ke Kalimantan , Sulawesi, Ternate dan Maluku. Pada abad ke-13, Islam masuk ke Indonesia melalui jalur perdagangan India dan saat ini Islam menjadi agama mayoritas penduduk Indonesia.

Menurut sejarah, para pedagang membawa agama terbesar dunia seperti Budha, Hindu dan Islam ke kepulauan ini, yang mempengaruhi budaya dan cara hidup bangsa ini. Namun Indonesia belum dapat ditaklukkan oleh India juga Cina, sampai bangsa Eropa datang dan menjajah pulau-pulau ini.
Marco Polo merupakan orang Eropa pertama yang menginjakan kaki di Sumatra. Kemudian, dalam pencarian pulau-pulau penghasil rempah-rempah, bangsa Portugis dan Spanyol datang ke pulau-pulau berlayar disekitar Good Hope di selatan Afrika. Pada tahun 1596 kapal Belanda pertama berlabuh di tepi laut Jawa Barat dari pelayaran yang panjang. Lebih dari 3 abad kemudian, Belanda secara bertahap menjajah kepulauan ini sampai dikenal sebagai Hindia Belanda.

Namun, pemberontakan melawan penjajah segera terjadi di seluruh negeri. Pemuda Indonesia, dalam Sumpah Pemuda tahun 1928 bersumpah membangun "Satu Negara, Satu Bangsa dan Satu Bahasa: Indonesia", tanpa memandang ras, agama, bahasa atau latar belakang etnis di wilayah yang kemudian dikenal sebagai Hindia Belanda.

Akhirnya, pada tanggal 17 Agustus 1945, setelah kekalahan Jepang dalam Perang Dunia Kedua, rakyat Indonesia menyatakan kemerdekaan mereka melalui pemimpin mereka Soekarno dan Hatta. Kebebasan, tidak mudah diberikan. Setelah pertempuran berdarah selama bertahun-tahun berjuang pemerintah Belanda akhirnya menyerah, secara resmi mengakui Kemerdekaan Indonesia pada tahun 1949.
akarta, terletak di pantai utara Jawa bagian Barat yang merupakan ibu kota Republik Indonesia. Pusat pemerintahan, pusat bisnis dan keuangan. Sebuah kota besar, metropolitan modern dengan penduduk 9 juta orang, Jakarta adalah tempat percampuran budaya dari semua kelompok etnis yang berbeda di nusantara.

Saat ini, setelah enam dasawarsa kemerdekaan, Indonesia telah menjadi negara demokrasi terbesar ketiga di dunia. Meskipun saat ini tengah menghadapi krisis keuangan global, Indonesia telah berhasil menunjukkan pertumbuhan ekonomi positif, dan masyarakat internasional menghormati karena kemoderatannya, toleransi dan sikap beragama dalam konflik global saat ini. Indonesi dikenal masyarakat dunia telah berhasil mengatasi konflik perbedaan agama dan ras. Maka dari itu, banyak negara yang sedang mengalami konflik antar agama, budaya, dan ras meminta bantuan pada Indonesia.

Keunikan Indonesia

Indonesia atau Nusantara nama lainnya adalah negara yang memancarkan pesona alam, budaya, dan daya tarik masyarakat yang mengagumkan. Memiliki adat istiadat, tradisi, dan suku bangsa yang unik. Kekayaan flora dan faunanya mencapai ribuan jenis, dari lautan yang dalam hingga pegunungan es.

Sudahkah Anda mengenali keunikan yang dimiliki bangsa kita? Berikut ini hanya sebagian kecil dari keunikan yang sekaligus menjadi keunggulan kekayaan yang dimiliki Indonesia. Tidak lain dan tidak bukan pengetahuan ini diharapkan dapat menambah kecintaan kita kepada Tanah Air yang indah ini, terpenting juga kita wajib menjaga sekaligus melestarikannya.

* Indonesia merupakan negara kepulauan terbesar di dunia dengan jumlah total pulau mencapai 17.508 pulau. Terdiri dari 5 kepulauan besar dan 30 kelompok kepulauan kecil. Termasuk 9.634 pulau yang belum diberi nama dan 6.000 pulau yang tidak berpenghuni. Di dalamnya ada 3 dari 6 pulau terbesar didunia, yaitu : Kalimantan sebagai pulau terbesar ketiga di dunia dengan luas 539.460 km², Sumatera luasnya 473.606 km² dan Papua yang luasnya 421.981 km².

* Pulau Jawa adalah pulau terpadat di dunia yaitu sekitar 60% penduduk Indonesia atau sekitar 130 juta jiwa tinggal di pulau yang luasnya hanya 7% dari seluruh wilayah RI.

* Indonesia adalah negara maritim terbesar di dunia dengan perairan seluas 93.000 km² dan panjang pantai sekitar 81.000 km² atau hampir 25% dari panjang pantai di dunia.

* Indonesia memiliki suku bangsa yang terbanyak di dunia. Yaitu terdapat lebih dari 740 suku bangsa atau etnis, bahkan di Papua saja terdapat 270 suku. Dengan jumlah suku sebanyak itu menjadikan Indonesia memiliki bahasa daerah terbanyak, yaitu 583 bahasa dan dialek dari 67 bahasa induk yang digunakan berbagai suku bangsa di Indonesia. Meski banyak memiliki bahasa daerah namun bahasa nasionalnya yaitu Bahasa Indonesia mampu menyatukannya tanpa menghilangkan tutur bahasa daerahnya.

* Indonesia adalah negara muslim terbesar di dunia. Jumlah pemeluk agama Islam di Indonesia sekitar 216 juta jiwa atau 88% dari penduduk Indonesia. Juga ini menjadikan Indoensia memiliki jumlah masjid terbanyak serta negara penyumbang jamaah haji terbesar di dunia.

* Candi Borobudur di Jawa Tengah memiliki Monumen Budha terbesar di dunia yang tingginya mencapai 42 meter terdiri dari 10 tingkat. Memiliki panjang relief yang indah mencapai lebih dari 1 km.

* Indonesia adalah tempat ditemukannya manusia purba tertua di dunia, yaitu Pithecanthropus erectus yang diperkirakan berasal dari masa 1,8 juta tahun yang lalu.

* Indonesia menempati peringkat 1 penghasil cengkeh dan pala. Nomor 2 di dunia penghasil karet alam dan minyak sawit mentah. Pengekspor terbesar kayu lapis terbesar, yaitu sekitar 80% di pasar dunia. Penghasil gas alam cair (LNG) terbesar di dunia atau sekitar 20% dari suplai seluruh dunia. Produsen timah terbesar kedua di dunia.

* Indonesia memiliki terumbu karang terkaya di dunia mencapai 18% dari total di dunia. Memiliki hutan bakau terbesar di dunia untuk untuk mencegah pengikisan air laut. Asal dari kekayaan bunga anggrek terbesar didunia yang mencapai 6.000 jenis anggrek serta bunga Rafflesia Arnoldi sebagai bunga terbesar di dunia dengan diameternya mencapai 1 meter.

* Indonesia adalah habitat untuk binatang purba yang masih hidup yaitu Komodo, kadal terbesar di dunia dengan panjangnya mencapai 3 meter dan beratnya 90 kg. Komodi hanya terdapat di Pulau Komodo dan sekitarnya di NTT. Di lautan Indonesia memiliki Indonesia species ikan hiu terbanyak di dunia yaitu 150 species. Indonesia memiliki primata terkecil di dunia yaitu Tarsier Gunung (Tarsius pumilus) di Sulawesi yang panjangnya hanya 10 cm.

* Di Sulawesi juga ditemukannya ular Python reticulates terpanjang di dunia, panjangnya 10 meter. Ikan terkecil di dunia ditemukan di rawa berlumpur Sumatera. Panjangnya hanya 7,9 mm dan maksimal besarnya kurang lebih sebesar nyamuk.

* Republik Indonesia adalah Negara pertama yang lahir sesudah berakhirnya Perang Dunia II tahun 1945. Indonesia merupakan negara ke 70 tertua di dunia. Hingga kini Indonesia adalah satu-satunya negara yang pernah keluar dari Perserikatan Bangsa Bangsa (PBB) (7 Januari 1965) kemudian bergabung kembali 28 September 1966.

Indonesia, inilah negeri yang menakjubkan karena banyak hal yang akan Anda temukan di kepulauan hijau nan indah yang disebut sebagai zambrud khatulistiwa ini. Sebuah negeri yang menawan dengan pesona keanekaragaman alam dan budaya berpadu dalam masyarakatnya yang ramah dan mampu memberi kesan mendalam bagi pengunjungnya.
Anda dapat menikmati sensasi wisata belanja dan rekreasi sambil mencicipi wisata kuliner, berwisata budaya dan wisata sejarah sambil tak lupa membawa pulang oleh-oleh khas daerah. Bila Anda berani mengapa tidak mulai bersiap-siap berpetualang wisata alam dan wisata bahari selama seminggu yang sanggup memberi pengalaman pribadi yang mengesankan.

Indonesia atau Nusantara nama lainnya, inilah negara kepulauan terbesar di dunia dengan jumlah total pulau mencapai 17.508 pulau. Terdiri dari 5 kepulauan besar dan 30 kelompok kepulauan kecil. Kepulauan Nusantara terbentuk dari pegunungan yang membujur dari barat ke timur, dilewati garis khatulistiwa dan terletak di antara benua Asia dan Australia, serta dikelilingi oleh Samudera Hindia dan Pasifik yang menempatkannya dalam wilayah strategis dunia.

Dengan ribuan pulau yang membentang sepanjang 5.120 km itu sebetulnya wilayah Indonesia terdiri 30 persen daratan, sementara sisanya 70 persen sejatinya adalah lautan. Wilayah besar tersebut menjadikan Indonesia seluas Amerika Serikat atau setara jarak antara London dan Moscow. Pulau-pulau terkenal di Indonesia adalah Sumatera, Jawa, Bali, Kalimantan, Sulawesi, Maluku dan Papua, kemudian sisanya adalah pulau-pulau kecil. Masing-masing pulau memiliki keunikan budaya, adat-istiadat, kepercayaan, makanan, cerita sejarah, serta keindahan bentangan alam yang mampu membuat Anda berdecak kagum.

Indonesia memiliki populasi lebih dari 235 juta jiwa atau terpadat keempat di dunia. Terdiri kurang lebih 350 etnis suku dengan 483 bahasa dan budaya. Bayangkan keragaman dan kekayaan budayanya tersebut dapat hidup berdampingan secara harmonis. Mayoritas penduduknya beragama Islam dan terkenal karena jumlah masjidnya yang sangat banyak dan penyumbang jemaah haji terbesar di dunia.

Saat ini, setelah enam dasawarsa kemerdekaan, Indonesia telah menjadi negara demokrasi terbesar ketiga di dunia. Indonesia terus berjuang menghadapi krisis keuangan global dan menunjukkan pertumbuhan ekonomi positif. Masyarakat internasional telah mengenal bangsa Indonesia karena kemoderatannya dan toleransi. Indonesia dikenal masyarakat dunia telah berhasil mengatasi konflik perbedaan agama dan ras. Maka dari itu, banyak negara yang sedang mengalami konflik antar agama, budaya, dan ras meminta bantuan pada Indonesia.

Sejak berabad-abad wilayah ini telah didatangi oleh berbagai bangsa yaitu India, China, Arab, dan Persia. Mereka telah meninggalkan warisan budaya yang sekarang ini masih dapat Anda nikmati. Berikutnya beberapa bangsa Eropa dan Jepang datang ke negeri ini yaitu Portugis, Spanyol, Inggris, Belanda, dan Jepang, mereka tergiur dengan kekayaan yang luar biasa negeri ini kemudian berhasil menancapkan pemerintahan penjajahan dan pendudukan.

Indonesia adalah negeri yang bercita rasa seni tinggi dengan kekayaan kesenian tradisionalnya bukan hanya mencipta tetapi mereka telah berhasil membawanya pada tingkat tertinggi. Upacara-upacara keagamaan dan ritual yang ada hampir di seluruh daerah menjadikan daya tarik unik bagi wisatawan. Benda-benda tradisional kerajinan tangan seperti kilau permata dari Martapura, emas di Surabaya dan perak di Yogyakarta, menikmati musik trasisional dan kontemporer, tarian eksotis dan penuh makna, kehidupan kosmopolitan yang serba modern di kota besar sambil berbelanja berbagai produk berkelas dunia dari busana di berbagai butik, hingga kerajinan. Bila Anda tertarik mengapa tidak sepuasnya berbelanja barang-barang lokal yang dijual di pasar tradisional dan pinggir jalan, tentunya Anda dapat mengeluarkan keahlian tawar-menawar.

Jangan terlewat juga untuk berpetualang mencicipi aneka kuliner bercita rasa dari lesehan di pinggir jalan hingga restoran ternama berkelas internasional dan tentunya halal. Anda juga dapat terpukau dengan 327 jenis takstil asli Nusantara, seperti batik, songket, bordir, tenun ikat, dan banyak lainnya, terbuat dari sutera ataupun katun dengan motif khas daerah tradisional dan modern. Sangat banyak kerajinan tangan-tangan terampil yang dapat menjadi oleh-oleh tepat dan berkesan untuk orang yang menanti cerita wisata Anda.

Bila Anda ingin melancong di pulau-pulau kecil di Nusantara maka ini akan menjadi pengalaman yang mengasyikan. Bukan karena masih banyak pulau yang belum terjelajahi bahkan belum diberi nama tetapi juga Anda akan kagum dengan pemandangan gunungnya, air terjun yang mengalir ke sungai-sungai, kesejukan hutan tropis berpadu dengan laut terbentang, berselancar dalam ombak bergelombang atau menyelam di kedalaman laut biru. Nah, bagaimana bila Anda coba berenang dengan dugong, lumba-lumba, atau mantaray besar.

Indonesia diberkahi alam yang indah dari sawah yang subur di Jawa dan terasering indah di Bali dengan budayanya yang eksotik. Ada bnyak hutan hujan tropis yang mewah di Sumatra, Kalimantan dan Sulawesi, atau padang rumput luas seolah tanpa batas si savannah Nusa Tenggara. Bagaimana juga bila Anda disediakan tempat untuk mendaki hingga ke puncak gunung es abadi di Jaya Wijaya Papua?

Laut Indonesia menyimpan kekayaan laur biasa. Diperkirakan, luas terumbu karang di dunia mencapai 284,300 km2. Indonesia mempunyai sekitar 18% terumbu karang dunia, dengan keanekaragaman hayati tertinggi lebih dari 2500 jenis ikan, 590 jenis karang batu, 2500 jenis Moluska, dan 1500 jenis udang-udangan. Di bawah laut para ilmuwan menemukan ikan coelacanth prasejarah di Sulawesi Utara. Disini terdapat ratusan spesies ikan dan koral yang menakjubkan. Di Sumatera ditemukan ikan Paedocypris progeneticaini yang berukuran hanya sebesar nyamuk dengan panjang 7,9 mm, ada juga Python reticulata di Sulawesi yang mempunyai panjang 10 meter.

Beraneka jenis flora dan fauna darat hidup di Indonesia mulai dari komodo raksasa dari masa prasejarah sebagai spesies kadal terbesar di dunia yang hidup di pulau Komodo, Rinca, Flores, Gili Motang, dan Gili Dasami di Nusa Tenggara. Indonesia menjadi negara yang memiliki spesies hiu terbanyak di dunia dengan jumlah 150 spisies hiu, salah satunya hiu tutul. Ada juga orang utan di Kalimantan, badak berculah satu di jawa, anoa di Sulawesi, kerbau kerdil, burung kakatua yang berjambul indah, juga ada burung cenderawasih di Papua yang seolah menceminkan daya tarik pulau yang belum terjamah.

Jangan lupakan, Indonesia juga merupakan habitat Rafflesia arnoldi, bunga terbesar di dunia yang hidup di Bengkulu. Indonesia memiliki Biodiversity Anggrek terbesar di dunia dengan 6 ribu jenis anggrek, mulai dari yang terbesar yaitu Anggrek Macan (Grammatophyllum speciosum) sampai yang terkecil seperti Taeniophyllum yang tidak berdaun, termasuk Anggrek Hitam langka dan hanya terdapat di kalimantan dan Papua. Indonesia juga memiliki berbagai jenis rempah-rempah, kayu beraroma dan beragam buah-buahan.

Indonesia beribu kota di Jakarta, terletak di pantai utara Jawa bagian Barat. Kota ini menjadi pusat pemerintahan, pusat bisnis dan keuangan. Sebuah kota besar, metropolitan modern dengan penduduk 9 juta orang. Kini Jakarta menjadi tempat percampuran budaya dari semua kelompok etnis yang berbeda dari seluruh Nusantara.

Kota-kota besar lainnya di Indonesia seperti Bali, Medan, Padang, Bandung, Solo, Yogyakarta, Surabaya, dan Makasar terhubung oleh penerbangan nasional dan internasional. Terdapat banyak pesawat regular dengan harga murah yang dapat membawa Anda ke berbagai kota-kota di Indonesia atau pulau-pulau terpencil dimana dapat dimulai sebuah penjelajahan dan wisata di zambrud khatulistiwa yang kita cintai ini.

Kembalilah pada Tuhan - Jalalluddin Ar-Rumi

Jika engkau belum mempunyai ilmu, hanyalah prasangka,
maka milikilah prasangka yang baik tentang Tuhan. .
Begitulah caranya! .
Jika engkau hanya mampu merangkak,
maka merangkaklah kepadaNya!
Jika engkau belum mampu berdoa dengan khusyuk,
maka tetaplah persembahkan doamu yang kering,
munafik dan tanpa keyakinan;
kerana Tuhan, dengan rahmatNya akan tetap menerima mata wang palsumu!
Jika engkau masih mempunyai seratus keraguan mengenai Tuhan,
maka kurangilah menjadi sembilan puluh sembilan saja.
Begitulah caranya! Wahai pejalan!
Biarpun telah seratus kali engkau ingkar janji,
ayuhlah datang, dan datanglah lagi!
Kerana Tuhan telah berfirman: “Ketika engkau melambung ke angkasa ataupun terpuruk ke dalam jurang, ingatlah kepadaKu, kerana Akulah jalan itu.”

Jalaluddin Rumi

Gunung Semeru dalam Teropong Foto

Apalagi keindahan yang tidak kita dapatkan di negeri tercinta ini, danau di tengah gunung, salju abadi, padang sabana dan akar budaya yang belum terkikis sampai sekarang, walaupun terjangan budaya barat datang menghantam. Suku Baduy masih memegang teguh adat budaya, RAnu Kumbolo membuat ketenangannya seakan menenangkan jiwa kita. kokohnya karang Sawarna. dan masih banyak lagi yang tidak bisa saya sebutkan

Indonesia Raya memang sangat kaya dan eksotis, nikmatilah selagi kita masih bisa menikmatinya dan jagalah agar anak cucu kita masih bisa menikmatinya kelak

Taman Nasional Ujung Kulon

Taman Nasional Ujung Kulon terletak di bagian paling barat Pulau Jawa, Indonesia. Kawasan Taman nasional ini juga memasukan wilayah Krakatau dan beberapa pulau kecil disekitarnya seperti Pulau Handeuleum dan Pulau Peucang. Taman ini mempunyai luas sekitar 1206 km² (443 km² diantaranya adalah laut), yang dimulai dari tanjung Ujung Kulon sampai dengan Samudera Hindia.
Beberapa lokasi/obyek yang menarik untuk dikunjungi:
Tamanjaya dan Cibiuk. Pintu masuk utama dengan fasilitas, pusat informasi, wisma tamu, dermaga, sumber air panas.
Pantai Kalejetan, Karang Ranjang, Cibandawoh. Fenomena gelombang laut selatan dan pantai berpasir tebal, pengamatan tumbuhan dan satwa.
Pulau Peucang. Pantai pasir putih, terumbu karang, perairan laut yang biru jernih yang sangat ideal untuk kegiatan berenang, menyelam, memancing, snorkeling dan tempat ideal bagi pengamatan satwa satwa rusa di habitat alamnya.
Karang Copong, Citerjun, Cidaon, Ciujungkulon, Cibunar, Tanjung Layar, dan Ciramea. Menjelajahi hutan, menyelusuri sungai, padang pengembalaan satwa, air terjun dan tempat peneluran penyu.
Pulau Handeuleum, Cigenter, Cihandeuleum. Pengamatan satwa (banteng, babi hutan, rusa, jejak-jejak badak Jawa dan berbagai macam jenis burung), menyelusuri sungai di ekosistem hutan mangrove.
Pulau Panaitan, dan Gunung Raksa. Menyelam, berselancar, dan wisata budaya/ sejarah.
Musim kunjungan terbaik: bulan April s/d September.

Cara pencapaian lokasi:
Jakarta - Serang (1 1/2 jam via jalan Tol), Serang - Pandeglang - Labuan (1 1/2 jam) atau Jakarta - Cilegon (2 jam via jalan Tol), Cilegon - Labuan (1 jam) atau Bogor - Rangkasbitung - Pandeglang - Labuan (4 jam).
Labuan - Sumur (2 jam), Sumur - Pulau Peucang (1 jam dengan kapal motor nelayan) atau Labuan - Pulau Peucang (4 jam dengan kapal motor nelayan).

Pangandaran dari Sisi (Bukan) Pantai






Pangandaran memang dikenal dengan keindahan pantainya, kita bisa menikmati berbagai kegiatan seputar pantai seperti halnya surfing, berenang, snorkeling, dan water sport. Ada hal yang spesial dari Pangandaran, yaitu kita bisa menikmati sunset dan sunrise dengan jarak yang sangat dekat. Di pantai barat kita bisa melihat sunset yang terbenam dengan indah di sore hari dan di pantai timur kurang lebih berjalan 15 menit dari pantai barat, kita dapat menikmati indahnya sunrise sambil menikmati hidangan khas pagi seperti bubur, kupat tahu, bahkan kerak telor. Kita juga bisa melihat nelayan yang sedang menjaring ikan di pagi hari. Apa yang lebih indah dari hidup menyatu dengan alam?

Tapi, jangan terlena dulu, masih banyak tempat indah lainnya di sini.

Pernah dengar Citumang? Pemandangan sangat indah. Untuk menuju Citumang dari kawasan Pantai Pangandaran memakan waktu kurang lebih 30 menit. Di jalan saja sudah sangat indah, kita akan disajikan oleh pemandangan sawah, air sungai, pulau di tengah sawah, dan kalau beruntung kita bisa menikmati segarnya cendol di tengah sawah. Namun sayang, jalan untuk menuju Citumang masih perlu diperbaiki. Citumang merupakan sumber mata air untuk desa sekitar, kita bisa masuk melalui pintu masuk Cibenda. Apa saja yang ada di Citumang? Citumang merupakan air terjun dari sumber mata air yang sangat jernih dan segar. Air terjun di sana tidak terlalu tinggi, kita bisa melompat dari atas ke bawah hingga langsung terdorong oleh arus sungai yang sangat kencang. Jangan merasa takut dulu sebelum mencoba karena di sinilah sensasinya. Kita harus bisa meraih batu untuk tidak terbawa arus terlalu jauh. Melompat di Air Terjun Citumang selalu membuat jantung berdebar sekaligus penasaran. Selain itu, di bawah air terjun terdapat gua dan kita bisa masuk ke sana. Cukup tahan nafas untuk masuk ke dalam gua selama 5 detik saja, setelah iyu kita sudah ada di dalam gua air, lengkap dengan stalagnit. Berasa seperti di dalam perut hiu. Kalau sudah bosan dengan air terjun, kita bisa kembali ke bagian atas. Di sana ada gua yang sangat besar dengan ujung yang semakin mengerucut, selain itu terdapat akar di bibir gua, kita bisa memanjat lalu meluncur terjun ke bawah, air di sana sangat dalam, sehingga aman untuk terjun dan melompat.

Dari Citumang, kita bisa melanjutkan perjalanan ke Batu Jiu. Konon, disana ada batu yang berbentuk seperti hiu tapi sekarang sudah hancur karena tsunami tahun 2006. Batu hiu itu indah, kalau saya gambarkan mirip dengan Tanah Lot, Bali. Kalau di Bali pintu masuk berupa pura khas Bali, nah di Batu Hiu pintu masuk berupa patung Hiu Besar. Jadi, kita akan masuk ke dalam mulut hiu, masuk ke dalam perutnya, keluar melalui ekor hiu, dan melewati beberapa anak tangga. Kemudian kita akan disuguhkan pemandangn yang sangat indah dengan alas rerumputan, kita bisa melihat seluruh bagian pantai dari ketinggian. Turun sedikit dari Batu Hiu ada pantai yang arusnya cukup kencang, dan tidak dianjurkan untuk berenang, tetapi lumayan bagus untuk surfing. Di seberang pantai, terdapat penakaran kura-kura. Kita akan mendapatkan banyak informasi sambil melihat bayi kura-kura di sana.

Di perjalanan dari Pangandaran menuju Batu Hiu kita bisa berhenti di beberapa tempat untuk melihat aktivitas warga kampung yang hampir tidak bisa ditemui di kota. Seperti halnya proses pembuatan gula merah secara traditional tentang pembuatan kerupuk, bahkan wayang golek. Biasanya turis asing sangat senang melihatnya. Nah, kenapa warga negara Indonesia sendiri kurang excited? Ini merupakan "sesuatu" yang sangat unik dan layak dinikmati, sekaligus bisa membantu ekonomi masyarakat sekitar. Tidak harus besar Rp1.000,00 atau Rp5.000,00 pun tak apa.

Lanjut dari Batu Hiu kita bisa melewati jalan di tepian pantai yang masih sangat sepi dan tembus di Ujung Bojong Salawe, Kecamatan Parigi. Tak beberapa lama, sampailah di Batu Karas. Batu Karas itu lebih kepada Private Beach dan surganya surfing untuk para pemula karena ombaknya yang panjang.

Selain melewati Bojong Salawe, perjalanan ke Batu Karas bisa melewati Jalan Besar Utama, yaitu Cibenda, Parigi, dan Cijulang. Dan, kita akan melewati Green Canyon. Green Canyon is a must visit Place, untuk masuk ke kawasan Green Canyon kita harus menyewa perahu dengan biaya Rp70.000,00 dengan maksimal lima orang. Perjalanan melewati sungai besar dimana kita bisa melihat ular bergantung di pohon yang berada di pinggiran sungai. Selain itu juga banyak biawak yang berenang ke sana ke mari. Hewan-hewan tersebut tidak perlu dihawatirkan. Sampai di pusat Green Canyon kita disambut dengan stalagnit besar yang berada di atas dan terdapat hujan abadi, air menetes dari bebatuan atas yang tidak berhenti, air berasal dari serapan akar tanaman. di Green Canyon, kita bisa turun dari perahu dan melanjutkan berenang menuju batu payung. Di sana kita bisa melompat, body rafting, dan uji nyali melewati tebing-tebing hingga ujung hulu Green Canyon. Green Canyon mulai dijadikan tempat wisata pada tahun 1990, pada saat itu guide yang bernama Agus mencoba mengajak turis asing yang salah satunya adalah mamah saya untuk menjelajah Green Canyon dan ahirnya mendapat tempat yang sangat indah, dan menyebutnya Green Canyon atau Cukang Taneuh.

Citumang, Batu Hiu, Green Canyon, dan Batukaras terletak di dalam satu garis ke arah barat dari Pangandaran. Jadi, kita bisa menikmati semuanya dalam seharian. Sebenarnya kalau mau diteruskan kita bisa melakukan perjalanan yang lebih jauh melewati pesisir hingga ke Cipatujah. Pantai disanapun sangat indah dan belum dijamah.

Sekarang, mari kita beralih ke Pangandaran menuju jalur timur. Kita bisa melewati pesawahan di Desa Purbahayu, desa di sana masih sangat "kampung", bahkan kita bisa menemukan toilet yang biasa saya panggil "becak-becakan" di atas kolam ikan. Selain itu kita bisa melihat bebek-bebek yang berenang, ayam yang hidupnya bebas, dan pemandangan yang tidak akan kita temukan di kota besar. Sawah merupakan pemandangan di kanan kiri kita dan saat keluar kita sudah berada di wilayah Babakan Pangandaran. Di sana terdapat Suatu lembah yang dinamakan Lembah putri. Tempat tersebut merupakan titik puncak tertinggi di kawasan Pangandaran. Indah sekali, kita bisa melihat seluruh bagian Pangandaran. Cagar alam yang mengecil, sawah yang terbentang, jalanan, rumah warga, muara, dan kita akan merasa sangat kecil dengan pemandangan yang sangat besar ini. Di Lembah Putri terdapat benteng panjang dengan sebuah "saung" di puncaknya, sangat pas untuk melihat pemandangan.

Dari Lembah putri kita bisa melanjutkan perjalanan ke Karang Nini, di sana kita bisa melihat bebatuan tebing yang menjorok ke laut tapi sayang tempat yang sangat indah ini kurang diurus sehingga akses menuju ke sana agak sulit. Perjalanan bisa dilanjutkan kembali menuju Karapyak, Pantai putih berkarang dengan pasir besar yang sangat indah.

Di kawasan Pangandaran sendiri, kita bisa menjelajah ke dalam Hutan Cagar Alam, bertualang menuju gua-gua, Cirengganis, Batulayar, Pantai Pasir Putih, dan Lapangan Banteng yaitu lapang dengan rerumputan seperti padang rumput yang sangat tinggi di bagian hutan, kita bisa melihat bagian laut dari ketinggian, kalau beruntung kita bisa melihat banteng di sana, selain itu juga ada monyet. Dari lapang banteng kita bisa melanjutkan berjalan kaki menuju Jurug. Air terjun yang menghadap langsung ke laut lepas. Bisa dibayangkan pastinya indah sekali bukan?

Saya memiliki tempat favorit tersendiri. Rahasia, tapi akan saya sebarkan di sini karena tempatnya yang cukup sulit dilalui saya yakin tidak akan ada banyak orang yang rela melewati karang untuk menuju ke sana, sehingga tetap menjadi private beach bagi saya. Tempat ini terletak di belakang Batu Mandi Pangandaran, pantai yang putih bersih dengan bebatuan besar. Saya memang lahir dan tinggal di Pangandaran sampai usia 21 tahun, dan tidak akan pernah bosan menikmati keindahan pangandaran.

Mercusuar di Pantai Tanjung Kalian - Muntok, Bangka


Pantai ini terletak di Kota Muntok. Memiliki sebuah Mercusuar yang masih berfungsi sampai sekarang. Dapat melihat daerah sekitar melalui Mercusuar ini. Dibangun pada tahun 1827 oleh pemerintah Belanda.

.

Banten - Surga kecil di pulau jawa paling kulon (barat)..tepat banget disebut surga kecil, karena objek wisata alam nya lumayan lengkap, bisa snorkling,diving, tracking sekaligus susur pantai, ada sungai, ada padang rumput lengkap dengan hewannya walaupun tidak bertemu badak..he..he..tidak ada kata menyesal untuk berkunjung ke Ujung Kulon.

Kep. Riau - Pulau Senoa, hmm, mungkin bagi pembaca nama tersebut nampak asing di dengar. Jangankan anda yang tinggal di luar Pulau Natuna, warga Natuna sendiri pun masih banyak yang tidak tahu tentang keberadaan pulau yang tak berpenghuni ini. Penduduk setempat mempercayai bahwa Pulau ini terbentuk karena dahulu ada raksasa yang mati dalam kondisi hamil. Sehingga dari kejauhan pulau ini nampak seperti orang hamil yang sedang berbaring.

Pulau Senoa merupakan pulau yang terletak bersebelahan dengan pulau Natuna, jika diukur dari bandara Ranai, perjalanan menuju pulau ini bisa ditempuh dengan waktu satu jam. Untuk menuju pulau Senoa, kita harus menuju desa Teluk Baru, yang bisa ditempuh sekitar setengah jam dari Bandara Ranai. selama perjalanan ke desa Teluk Baru, rindangnya pohon kelapa dan megah-nya Masjid Agung Natuna dapat anda nikmati.

Jika Anda sudah sampai di desa Teluk Baru, maka hal yang harus anda lakukan adalah menyewa kapal kayu atau orang Natuna biasa menyebutnya dengan Pompong. Memang agak mahal bila Anda ingin berlibur ke Pulau Senoa pada hari biasa, karena anda harus menyewa pompong dengan harga 250 ribu, sedangkan di hari minggu, anda hanya pelu mengeluarkan biaya 25 - 30 Ribu, karena banyak pengunjung. Jadi pada hari biasa anda harus membayar pompong dengan harga sewa (borongan).

Ada baiknya jika Anda membawa peralatan snorkling sendiri, karena habitat laut yang bisa kita temui di Pulau Senoa ini nampak indah rupawan. Perjalanan dengan pompong menuju Pulau Senoa sendiri dapat ditempuh dalam waktu setengah jam. Menurut Bujang, pengemudi pompong yang mengantarkan kami ke Pulau Senoa. Waktu yang baik untuk menuju Pulau yang sering dijadikan sarang penyu ini, adalah pada pukul 10 pagi sampai pukul 4 sore. Karena pada pukul tersebut, air laut sedang tidak surut, sehingga memudahkan pompong untuk berlabuh di Pulau Senoa.

Sesampainya di Pulau Senoa, kita akan disambut dengan hamparan pasir putih yang halus, serta berbagai jenis terumbu karang yang dikelilingi ragam bentuk ikan hias nan cantik. Pasti Anda sudah bisa membayangkan betapa nikmatnya berlibur ke Pulau Senoa ini. selamat bertualang ke Pulau Senoa, semoga pengalaman dari kami cukup membantu.

Duh! Live Streaming Gerhana Bulan Total Bosscha Tak Bisa Diakses!

Gerhana bulan yang sudah mulai terlihat Kamis (16/6/2011) dini hari ini harusnya bisa disaksikan melalui live streaming di situs Kementerian Komunikasi dan Informatika (Kemenkominfo) dan Observatorium Bosscha. Sayangnya server penyedia layanan live streaming tak bisa diakses.

Live streaming di Bosscha harusnya bisa diklik di http://bosscha.itb.ac.id/en/multimedia/livestreamgbt2011.html. Sedang situs Kemenkominfo di www.depkominfo.go.id.

Namun saat detikcom mencoba mengakses laman ini pada pukul 01.30 WIB, Kamis (16/6/2011), laman yang semestinya berisi streaming gerhana bulan total ini gagal diakses. Yang muncul adalah tulisan "Database Error: Unable to connect to the database:Could not connect to MySQL"

Gerhana bulan sebagian akan dimulai pada pukul 01.23 WIB hingga pukul 05.02 WIB, dalam rentang waktu itu akan terjadi gerhana bulan total mulai pukul 02.22 WIB sampai pukul 04.03 WIB. Gerhana bulan total ini bisa dilihat dengan mata telanjang di seluruh Indonesia.

Ini merupakan peristiwa yang spektakuler karena proses gerhana memakan waktu yang lama sehingga kita bisa memantaunya dengan leluasa. Bulan nantinya akan ditutup oleh bayangan bumi, yang tadinya bulan berwarna putih akan menjadi hitam kemerahan dan itu berlangsung cukup lama.

Olahraga Sambil Dengar Musik Bisa Mengurangi Rasa Lelah...

Jakarta, Mendengarkan musik selama olahraga punya banyak manfaat. Selain bisa meningkatkan kemampuan untuk berolahraga lebih lama dan lebih keras, olahraga sambil dengar musik juga mengurangi rasa lelah karena badan menjadi lebih semangat.

Dokter dan peneliti mengungkapkan bahwa musik bisa meningkatkan motivasi, kosentrasi, kebugaran, komitmen dan juga kesenangan ketika seseorang berolahraga. Sebuah studi dilakukan untuk mengetahui efek positif apa saja yang bisa didapatkan jika seseorang berolahraga sambil mendengarkan musik.

Berikut ini manfaat yang bisa didapatkan, seperti dikutip dari Lifemojo, Selasa (14/6/2011) yaitu:

Musik bisa mengalihkan perhatian dari latihan berulang sehingga menghindari rasa lelah, capek dan kebosanan
Musik bisa mengurangi faktor yang berkontribusi terhadap rasa sakit, kecemasan, ketegangan dan ketidaknyamanan
Musik bertindak sebagai stimulan yang bisa meningkatkan kinerja. Hal ini karena tingkat respirasi dan jantung meningkat yang akan berdampak pada porsi latihan
Mendorong suasana hati positif sehingga menghindari segala jenis pikiran negatif
Membuat olahraga menjadi lebih menyenangkan dan menarik
Jenis musik yang dipilih juga berkaitan dengan kekuatan fisik, musik yang menenangkan bisa menurunkan kemampuan latihan otot potensial sedangkan musik cepat dapat meningkatkan ketegangan otot.
Gerakan tubuh dari irama musik bisa meningkatkan hasil yang didapatkan
Irama musik yang didengar bisa meningkatkan keterampilan fisik dan motorik.


Meski begitu ada beberapa hal yang harus diperhatikan ketika berolahraga sambil mendengarkan musik yaitu:

Mengganti lagu yang didengar secara teratur sehingga bisa menghindari kebosanan
Atur volume suara secara normal dan hindari musik dengan suara keras karena bisa merusak pendengaran. Jika berolahraga di jalan umum, atur volume hingga masih bisa menyadari suara lain seperti sinyal lalu lintas atau peringatan
Jangan menggunakan musik sebagai alasan untuk mendorong tubuh olahraga berlebihan melebihi batas. Untuk itu waspadai tanda-tanda dari kelelahan berlebih.


Musik terbaik yang bisa didengarkan saat olahraga bersifat subyektif, dengarkan musik yang disukai baik itu rap, pop, R&B atau pun lagu rock dengan lagu yang bisa meningkatkan energi positif.

Seri A 2011/2012 Kick Off 28 Agustus

Roma - FIGC merilis jadwal Seri A musim 2011/2012. Pertandingan pembuka akan digelar pada 28 Agustus dan berakhir pada 13 Mei dengan diselingi libur musim dingin yang cukup panjang.

Jadwal pembuka kompetisi Liga Italia 2011/2012 tersebut muncul setelah tercapai kesepakatan antara klub-klub yang berlaga di Seri A dalam sebuah pertemuan yang digelar Selasa (14/6/2011) waktu setempat.

Dikutip dari Football Italia, laga pembuka musim akan digelar pada Sabtu, 28 Agustus pukul 18.00 dan berlanjut dengan pertandingan kedua pukul 20.00 GMT.

Klub dan pemain dapat libur cukup panjang saat Natal dan musim dingin. Kompetisi akan terhenti pada 19 Desember dan akan dimulai kembali pada 7 Januari 2012. Sementara laga penutup alias pekan ke-38 akan digelar pada 13 Mei 2012.

Pada saat bersamaan FIGC juga mengumumkan jadwal Coppa Italia. Pertandingan pembuka akan dimulai di 14 Agutus, sementara Seri A akan mulai ikut bertarung di bulan November dengan para unggulan baru akan ikut berkompetisi di awal Januari.

Di musim 2011/2012, Seri A kedatangan tiga klub baru yang datang dengan status promosi yakni Atalanta, Siena dan Novara.

Kopi Hitam Bisa Meningkatkan Metabolisme Tubuh

Kunci untuk tetap langsing dan menurunkan berat badan adalah dengan mempercepat sistem metabolisme. Selain olahraga, kopi hitam ternyata juga bisa membantu meningkatkan metabolisme tubuh.

Hal utama yang menyebabkan cepat atau lambatnya kenaikan berat badan adalah sistem metabolisme dan proses pembakaran kalori. Semakin tinggi metabolisme, maka makanan lebih cepat dicerna dan membakar kalori lebih besar, sehingga tidak menyebabkan adanya timbunan lemak di tubuh.

Metabolisme adalah proses tubuh yang mengubah makanan dan minuman yang dikonsumsi menjadi energi. Selama proses biokimia yang kompleks, kalori dalam makanan dan minuman yang dikombinasikan dengan oksigen akan melepaskan energi yang dibutuhkan untuk fungsi tubuh.

Kopi hitam adalah salah satu minuman yang dapat membantu meningkatkan metabolisme tubuh Anda. Selain bebas lemak, kopi hitam (tanpa gula) juga bebas kalori yang dapat memainkan peran dalam penurunan berat badan.

Beberapa studi menunjukkan bahwa kafein dalam kopi hitam dapat bertindak sebagai penekan nafsu makan sementara, sehingga dapat mengurangi keinginan untuk makan, seperti dilansir MayoClinic, Selasa (31/5/2011).

Kafein juga dipercaya dapat memberi dorongan sementara untuk metabolisme tubuh. Dalam hal ini, tubuh akan mencerna makanan untuk menghasilkan energi dan panas sedikit lebih cepat dari biasanya. Proses ini dikenal sebagai thermogenesis.

Kafein juga dapat merangsang aktivitas fisik, yang membakar kalori tambahan. Jika kafein membuat Anda merasa lebih terjaga, Anda dapat membakar kalori lebih banyak baik melalui thermogenesis dan gerakan fisik meningkat. Namun, dampak kafein pada thermogenesis berbeda dari orang ke orang.

Untuk beberapa individu, kafein dalam kopi hitam juga bertindak sebagai diuretik. Ini berarti bahwa kafein menimbulkan ekskresi air yang lebih besar dari tubuh yaitu dalam bentuk urine.

Oleh karena itu, kopi hitam bisa mendorong penurunan berat badan melalui hilangnya air dari tubuh. Namun, penurunan ini biasanya tidak permanen, karena tubuh tidak kehilangan lemak apapun.

Ini yang Bikin Perempuan Lebih Gampang Gemuk

Berbagai produk pelangsing tubuh kebanyakan ditujukan pada kaum perempuan, karena memang secara biologis tubuh perempuan lebih mudah gemuk ketimbang laki-laki. Mengapa?

Tubuh laki-laki cenderung dapat menurunkan berat badan lebih cepat dibandingkan perempuan. Memang terlihat tidak adil, tapi hal ini disebabkan oleh alasan fisiologis pada tubuh laki-laki dan perempuan.

Berikut beberapa alasan fisiologis yang membuat tubuh perempuan lebih gampang gemuk, seperti dilansir About.com, Kamis (2/6/2011):

1. Tubuh laki-laki lebih banyak otot
Tubuh laki-laki yang lebih banyak otot inilah yang memungkinkannya membakar lebih banyak kalori, bahkan ketika laki-laki sedang beristirahat.

2. Estrogen bisa menyimpan lebih banyak lemak
Tubuh perempuan cenderung menyimpan dan mempertahankan lemak. Hal ini karena perempuan memiliki tingkat hormon estrogen yang lebih tinggi. Hormon ini bekerja untuk menjaga lemak pada tubuh perempuan sehingga lebih mudah baginya untuk hamil. Itu berarti perempuan harus bekerja keras untuk menurunkan berat badan pada tingkat yang sama seperti laki-laki.

3. Tubuh laki-laki merespons olahraga dengan baik
Sementara tubuh laki-laki merespons olahraga dengan baik, tubuh perempuan justru masuk ke 'mode kelaparan' yang memperlambat metabolisme.

4. Perempuan punya toleransi yang rendah untuk olahraga
Perempuan memiliki kapasitas paru-paru yang lebih kecil dibandingkan laki-laki, yang dapat membuat perempuan merasa seolah-olah bekerja lebih keras dibandingkan laki-laki. Hal ini juga membuat olahraga terasa lebih berat bagi perempuan.

Tapi alasan-alasan fisiologis tersebut bukan berarti perempuan tak bisa menurunkan berat badan. Dengan niat, menjaga pola makan sehat dan olahraga teratur perempuan tetap bisa menurunkan berat badan menjadi ideal.

Pendendam alami gangguan kesehatan permanen!!

Pengalaman buruk di masa lalu menjadi momok menakutkan bagi hampir semua wanita. Sebuah penelitian menyimpulkan, kesehatan fisik wanita sangat dipengaruhi oleh pengalaman buruk dari hubungan masa lalunya.

Dokter Alex Likerman bersama dengan sekelompok ilmuwan Universitas Chicago telah melakukan survei terhadap 1.500 wanita segala usia. Hasilnya, hampir 98 persen responden memiliki alasan merasa tersinggung karena ulah mantan kekasih, rekan kerja sebelumnya, atasan, ataupun kerabat.

Seperti dilansir dari situs Genius Beauty, 70 persen responden yang memiliki dendam mengalami masalah kesehatan permanen. Kebanyakan di antaranya memiliki penyakit jantung dan maag.

Penulis penelitian itu mengatakan bahwa kemarahan tidak hanya memengaruhi perasaan, tetapi juga dapat memengaruhi kesehatan dan hubungan.

Dari 70 persen kasus, 38 persen responden tidak dapat memaafkan mantan mereka, dan 32 persen bercekcok dengan kerabat dan teman. Mereka pun mengeluh karena situasi yang tidak normal kerap menimpa.

Para ahli menyarankan agar wanita mencoba mengatasi emosi negatif tersebut. Menurut Likerman, memaafkan dan berhenti mengeluh adalah cara terbaik menghilangkan parasaan negatif. Hal ini tidak hanya dapat meningkatkan kualitas hidup, tetapi juga kesehatan fisik seseorang.

Untuk tujuan ini, para peneliti menyarankan agar mereka menemukan akar permasalahan dan tidak menunggu tindakan dari orang lain. Wanita itu harus sebaiknya mencari cara rekonsiliasi dan mengungkapkan perasaan. Hal ini penting karena dapat menghilangkan amarah dan keinginan untuk membalas dendam.

Indahnya Pantai Daftel

Maluku - Keindahan pantai di Kei Besar ini membuat siapapun yang melihat pasti kagum. Begitu pula dengan kami, tidak habisnya kami menikmati pesona pantai Daftel.

Tanjung Barito

Papua - Ini adalah tempat pertama yang dikunjungi tim Unyu Penyu Papua 1. Dari tempat ini, kami yakin perjalanan ke Papua Utara tak bakal mengecewakan. Lihat saja pantai putih bersih yang landai tanpa karang dan batu penghalang, cocok untuk berenang. Sementara di bagian lain, sebuah ceruk berbentuk seperti laguna degan kedalaman cukup untuk berenang tanpa takut menginjak koral di bawahnya.

Jawa Timur - Saat orang menyebut buah apel, udara sejuk, dan pesona alam nan indah pasti ingatannya akan tertuju pada Kota Wisata Batu. Ikon itu pula yang membedakan Kota Wisata Batu dengan kota lain di Indonesia. Secara geografis, kota yang baru saja merayakan HUTnya yang ke-9 ini berada pada ketinggian antara 680-1700 meter di atas permukaan air laut dengan suhu udara sekitar 15-19 derajat celcius. Tepatnya berada di sebelah barat Kota Malang dengan jarak kurang lebih 19 km. Jika bertolak dari Kota Surabaya, perjalanan ke Kota Wisata Batu butuh waktu kurang lebih 2 jam.

De Klien Switzerland ( Swiss Kecil di Pulau Jawa), begitu dulu orang Belanda menyebut kota nan elok itu. Mereka suka pergi ke Batu jika sedang kangen dengan kota terindah di dunia yakni Swiss. Menurut mereka, hannya satu yang tidak ada di batu dibandingkan Swiss yaitu salju.

Banyak hal yang bisa kita jumpai di kota yang berdiri di atas bukit ini. Sesuai dengan namanya Kota Wisata Batu, disini banyak terdapat objek wisata yang sangat menarik buat kita kunjungi sendiri ataupun bersama keluarga. Salah satunya adalah Taman Wisata Selecta yang terletak di Desa Tulungrejo Kecamatan Bumiaji, objek wisata yang menawarkan hamparan bunga-bunga yang tertata apik layaknya bunga-bunga di Belanda. Selain itu Selecta juga menyediakan arena bermain, berenang, bersepeda air dan ekowisata berupa hutan pinus.

Puas menikmati aneka wahana, ada baiknya kita istirahat sejenak untuk sekedar melepas lelah sambil menikmati kopi hangat dan jagung bakar khas Batu di kawasan Payung. Tidak hanya itu Batu juga menawarkan pemandangan dan hawa dingin pegunungan di berbagai objek wisata yang tersebar di daerah pinggiran Kota Wisata Batu. Antara lain Pemandian Air Panas Songggoriti, Air Terjun Coban Rondo, Air Terjun Coban Rais, dan Coban Talun. Ada pula objek wisata sejarah Candi Renggo, Candi Songgoriti, dan lain-lain. Bagi yang mengingingkan kegiatan ekstrem, bisa menikmati wisata pendakian Gunung Banyak, Gunung Arjuno dan Gunung Panderma.

Tidaklah sulit untuk mencapai Kota Wisata Batu. Kota ini bisa dicapai melalui darat mauapun udara, dengan menggunakan kereta api, pesawat maupun kendaraan bermotor. Jika menggunakan transportasi umum, jalur terakhir di Terminal Arjosari, jalur selatan di Terminal Gadang, dan jalur barat di Terminal Landungsari. Bila anda turun di terminal atau stasiun dan ingin langsung menuju Kota Wisata Batu, kita bisa naik mikrolet atau taksi. Semua mikrolet atau angkutan umum dalam kota Malang dan Batu menggunakan inisial tujuan sebagai penanda jurusan. Sebagai contoh, AD untuk jurusan Arjosari-Dinoyo, GL untuk jurusan Gadang-Landungsari, dan AG untuk Arjosari-Gadang.

Untuk pengguna kereta api, akan turun di Stasiun Kota Malang yang berada di tengah kota. Dari stasiun itu kita tinggal mencari mikrolet menuju Terminal Landungsari. Jika tidak ingin repot, kita bisa naik taxi atau mencarter angkutan umum dengan tarif yang pasti lebih terjangkau. Bagitu juga bila kita menggunakan pesawat. Dari Bandara lanud Abdurrahman Saleh kita tinggal naik taxi yang tersedia dan langsung menuju Kota Wisata Batu. Samapi di Batu kita tidak perlu bingung mencari objek wisata yang akan kita kunjungi, karena lokasi semua objek wisata terpampang di beberapa sudut kota. Kita tinggal memilihobjek wisata mana yang pertama kali kita kunjungi.

The Cranberries ramaikan Java Rockin'land 2011

Jakarta - Festival musik Java Rockin'land kembali digelar. Band The Cranberries dan 30 Seconds to Mars (30STM) dipastikan akan ikut meramaikan festival musik tahunan tersebut.

Sejauh ini, promotor baru mengumumkan beberapa band yang dipastikan tampil. Mereka adalah 30 Seconds to Mars, The Cranberries, Happy Mondays, Neon Trees, Blood Red Shoes, Franco dan The Dirt Radicals.

Java Rockin'land 2011 akan digelar di Pantai Karnaval Ancol pada 22 hingga 24 Juli mendatang. "Kami telah mendapatkan konfirmasi dari band legendaris The Cranberries yang akan reuni dengan vokalisnya Dolores," ujar Paul Dankmeyer dari promotor Java Festival Production saat jumpa pers di Senayan, Jakarta Selatan, Rabu (25/5/2011).

The Cranberries kembali memulai tur mereka pada 2010 di Amerika dan Eropa setelah pada 2003 lalu memutuskan untuk bubar. Untuk penampilannya di Jakarta nanti, Dolores cs akan membawakan lagu-lagu hits mereka seperti 'Zombie', 'Ode to My Family', dan masih banyak lagi.

Berbagi Pengalaman, dan Tips Wisata Aman di Natuna

KEP. RIAU - Akhirnya perjalanan kami dilanjutkan ke Pulau Natuna, Sabtu 2 Oktober 2010 kamimenginjakkan kaki untuk pertama kali di Pulau antah berantah ini, setelahmenempuh penerbangan selama satu jam dari Batam. Sayang, kehadiran kami,diwarnai dengan buruknya pelayanan dari perusahaan maskapai swasta satu-satunya yang melayani rute Batam- Natuna. Ya,barang kami ditinggal di Batam bersama belasan penumpang lainnya. Demimenyelamatkan barang tersebut, kami pun segera menuju kantor pelayanan maskapai swasta di bandara Kota Ranai. "Maaf yah mas, Insya Allah, hari senin akan kami kirimbarang mas yang tertinggal," ucap Rici salah satu petugas maskapai swasta di Ranai.



Senin 4 oktober 2010, kami pun akan menjemput barang di Bandara. Ternyata dariempat barang kami yang tertinggal, hanya tiga yang dibawakan. Geram dengankeadaan tersebut, Aku dan Darto pun langsung menuju Kantor Pelayanan. Dan kamipun terkejut, karena ada belasan penumpang yang terbang pada hari itu juga,mengalami nasib tragis seperti kami. Pak Amar salah seorang staff LSM KepriCenter, mengeluh kepada kami tentang barang-nya yang ditinggal. "Padahal tanggal 6Oktober nanti, kami mau mengadakan pesta pernikahan kerabat kami, sedangkanalat-alat pestanya ditinggal di Batam sama pesawat ini," keluh Amar sembariemosi. Selain Pak Amar, ada juga Ibu Sutiya, seorang PNS di kota Ranai, yangmelakukan penerbangan pada hari Kamis lalu (30 Oktober 2010) sedang mencaribarang-nya yang ditinggal di Batam. "Saya terbang hari Kamis, dan barang tidakdi bawa oleh Bandara, padahal isi-nya penting. Tapi alhamdulilah setelah menunggu 5 hari, barang kami sudah tiba," keluh Sutiya kepada kami.



Tips Wisata Aman Di Natuna



Daripada aku dan Darto memusingkan tentang buruknya pelayanan Maskapai tersebut, akhirnya kami memutuskan untuk berjalan-jalan di Pulau Natunaseperti, Mengunjungi beberapa pantai dan Pulau-Pulau yang dekat dengan Natuna.Serta kami pun akan berbagi pengalaman tentang tips perjalanan wisata aman dan nyamankepada pembaca di Pulau Natuna yang Indah ini.



1. Bawalah barang berharga di dalam Kabin seperti, Baju secukup-nya, peralatanwisata anda (Laptop, Snorkling tools, kamera dll) , charger HP, kamera, laptopdll.



2. Pastikan sudah memesan tiket untuk keluar dari Natuna, karena transportasiuntuk keluar dari pulau ini agak susah.



3. Jangan lupa bawa peralatan mandi, karena penginapan di Pulau Natuna adalahkelas melati, sehingga mereka tidak menyediakan peralatan mandi seperti hotel-hotel berbintang.



4. Bagi anda yang hobi snorkling, menyelam, dll Anda harus membawa peralatanitu sendiri, karena Di Pulau Natuna tidak ada penyewaan alat-alat selamprofesional.



5. Jika hendak mengunjungi pulau-pulau yang dekat dengan Natuna seperti pulau Senoa, Pulau tiga dll, disarankan mulai Pukul 11 Siang Hingga Pukul 3 Sore, karena air tidak begitu surut, sehingga anda tidak akan mengalami kejadian kapal menyangkut di karang.



6. Jika hendak ingin mengunjungi Kepulauan Anambas, disarankan untuk menyesuaikan dengan jadwal pelayaran Pelni. Karena penyebrangan tidak selalu ada tiap hari.



Mungkin hanya itu saja, yang bisa Aku dan Darto sampaikan tentang tips perjalanan wisata aman di Natuna. Semoga bermanfaat, Salam Petualang!!

Air Mata di Perpisahan Pirlo

Milan - Andrea Pirlo menjalani sesi latihan terakhirnya sebagai pemain AC Milan pada Jumat (20/5/2011) kemarin. Berpamitan pada rekan-rekannya, sang gelandang tak kuasa menahan air mata.

Pirlo dipastikan tak lagi memperkuat Milan musim depan. Kontraknya yang habis Juni nanti tak diperpanjang oleh Rossoneri.

Kepada media pesepakbola internasional Italia itu sudah mengonfirmasi kepergiannya beberapa hari lalu. Meski belum bisa dipastikan, pemain berjuluk The Metronome itu diyakini akan bergabung dengan Juventus.

Laga penutup Seri A menghadapi Udinese akan menjadi pertandingan pamungkas Pirlo dalam seragam Milan. Dan pada Jumat (20/5/2011) kemarin dia menjalani latihan terakhir sekaligus menerima jamuan pesta perpisahan dari pihak klub.

Suasana haru muncul dalam sesi latihan tersebut. Pirlo terlihat mendapat ucapan perpisahan dari semua rekannya yang gantian satu persatu memberi pelukan hangat. Pemain yang sudah 10 tahun menetap di San Siro itu kemudian tak kuasa menahan air matanya saat berpelukan dengan Massimo Ambrosini, Gennaro Gattuso dan yang terakhir Clarence Seedorf.

Dikutip dari Football Italia, usai sesi latihan Milan menggelar pesta perpisahan kecil-kecilan untuk Pirlo. Pemain berusia 32 tahun itu kabarnya juga diminta berpidato singkat dihadapan rekan-rekannya.

Pirlo datang ke Milan pada tahun 2001, setelah sempat dipinjamkan ke Reggina dan Brescia oleh Inter Milan. Selama 10 tahun berseragam Merah-Hitam dia tampil di 284 laga Seri A dan menyumbang 32 gol.

Beberapa trofi juara yang berhasil disumbangkan Pirlo untuk Milan adalah Scudetto (2004, 2011), Coppa Italia (2003), Super Coppa Italia (2004), Liga Champions (2003, 2007), Piala Super UEFA (2003, 2007) dan Piala Dunia Antarklub (2007). Demikian diberitakan Football Italia.

travelling!!

Jakarta - Sebuah resort dengan manajemen berbasis syariah akan dibangun di Maldives. Resort syariah yang diprakarsai oleh grup Al Jawhara ini rencananya akan terdiri dari puluhan vila, pantai privat, spa, dan juga sebuah pusat rekreasi. Woww...!

Wisata halal menjadi semakin marak dengan banyaknya permintaan wisatawan dari berbagai negara khususnya Timur Tengah. Inilah yang melatarbelakangi dibuatnya sebuah resort berbasis syariah di Maldives. Sebagai salah satu negara tujuan wisata populer, Maldives kini menarik grup Al Jawhara - sebuah perusahaan raksasa milik Dubai - untuk berinvestasi.

Keseriusan tersebut dibuktikan kedua negara dengan menandatangani perjanjian kerjasama antara Lootah Hotel Managemen (LHM) dari grup Al Jawhara dan Kalaidhu Investment of Maldives Pvt. Proyek sebesar 85 miliar dolar tersebut rencananya akan meliputi 50 buah vila, pusat rekreasi, pantai privat, spa, dan restoran.

Nasser Lootah, dari jajaran direksi S.S. Lootah Group dan CEO Lootah Hotel Management mengatakan bahwa, Bisnis hospitality Islami kini semakin populer terutama bagi mereka yang lebih memilih kualitas pelayanan yang diberikan dan suasana tenang yang sesuai kebutuhan keluarga.

"Kami senang dapat bermitra dengan Kalaidhu Investasi untuk proyek resort kami mendatang. Keputusan ini merupakan bagian dari strategi grup untuk memperluas dan memenuhi kebutuhan pelanggan terhadap destinasi wisata yang bergengsi di seluruh dunia," jelas Nasser.

Abdulla Saeed, Managing Director, Kalaidhu Investasi menambahkan, "Kami senang bisa bermitra dengan pelopor perhotelan syariah di UAE. Hal ini merupakan kesempatan unik bagi kami untuk bekerja dan memahami 'standar halal' yang universal dan diakui terutama bagi hotel syariah dan resort, hal ini berguna untuk memenuhi dan menciptakan pedoman yang sama bagi kepentingan industri perhotelan dan pariwisata. "

LMC sendiri merupakan perusahaan eksklusif perhotelan dari S.S. Lootah Group dengan manajemen Islam yang menawarkan jasa konsultasi bagi investor bersama dengan layanan hotel yang komprehensif dan operasi manajemen. Perusahaan ini memiliki manajemen penuh dengan lisensi perdagangan yang mengelola hingga hotel bintang 5.

Rencanaya pembangunan hotel tersebut akan selesai pada tahun 2013. Nah, bersiap-siaplah mengunjunginya!

travel

Jawa Barat - Pantai Ujung Genteng Sukabumi.

travel

DKI Jakarta - Pesona Pulau Tidung, Kepulauan Seribu, DKI Jakarta

travel

travel

Lampung - 17 April 2011, Minggu kali ini saya terbangun di Pantai Laguna Helau di Kota Kaianda, Lampung. Karena memang bukan high season dan belum terkenal, pantai yang indah ini masih sangat sepi. Keren!

Jadilah Orang Terbuka Jika Ingin Bahagia!!

Beberapa orang kadang memiliki sifat lebih terbuka pada orang lain (ekstrovert), meskipun ada juga yang tertutup (introvert). Ternyata sifat terbuka ini bisa memberikan keuntungan. Studi menunjukkan orang ekstrovert lebih bahagia dibanding introvert.

Para peneliti melaporkan orang yang ekstrovert adalah tipe kepribadian yang ceria, hal ini karena ia mengingat masa lalu dalam cahaya atau ruang lingkup yang lebih positif daripada jenis kepribadian lainnya.

Hal tersebut juga menjelaskan adanya kesenjangan kebahagiaan antara orang ekstrovert dengan orang-orang yang neurotic yang memiliki ciri kepribadian kecemasan dan mudah tersinggung. Hasil penelitian ini telah dilaporkan dalam jurnal Personality and Individual Differences.

"Kami menemukan bahwa orang yang sangat ekstrovert akan lebih bahagia dengan kehidupannya karena mereka cenderung memiliki pandangan positif dan cenderung kurang memiliki pikiran negatif dan penyesalan," ujar peneliti Ryan Howell, psikolog dari San Francisco State University, seperti dikutip dari Foxnews, Jumat (6/5/2011).

Howell menuturkan orang dengan skala neurotic tinggi pada dasarnya memiliki pandangan kebalikan dari masa lalu sehingga hasilnya ia menjadi kurang bahagia. Sedangkan orang yang ekstrovert memiliki tingkat energi yang tinggi dan cenderung mudah bersosialisasi dengan orang lain.

Fakta yang ada menunjukkan memiliki pandangan hidup yang lebih positif dan kurangnya pandangan negatif dari masa lalu membuat orang ekstrovert 45 persen lebih bahagia dan memiliki kepuasan hidup yang lebih besar.

Orang yang ekstrovert cenderung lebih optimis memandang hidup, dan tidak mau menyimpan kekesalan atau perasaan tidak nyamannya sehingga mengurangi tingkat stres di dalam tubuh orang tersebut.

"Mengubah kepribadian seseorang memang sulit, tapi seseorang mungkin bisa mengubah pandangannya sehingga dapat meningkatkan rasa bahagia tentang hidup dan membantu optimis," ujar Howell.

Dalam studi sebelumnya diketahui bahwa kepribadian seseorang sebenarnya bisa diubah secara halus tapi kritis. Hal ini karena kepribadian seseorang dipengaruhi oleh banyak hal seperti agama, lingkungan dan uang.

health

5 Tanda Bahwa Tubuh Itu Stres

By oxana on Apr 20, 2011 in kesehatan and tagged a-akan-memiliki, a-bermimpi-kita, a-para-peneliti, a-pegal-pada, a-perawatan-ini, handuk-kecil, pembersih-wajah, terakhir-dalam
Stres nggak cuma diikuti oleh perasaan gelisah saja. Kalau kamu mengalami satu diantara 5 hal di bawah ini, sediakan sedikit waktu untuk pergi keluar, boleh berjalan kaki atau sekedar menelepon sahabat, saran Stevan E. Hobfoll, PhD, pemimpin departemen ilmu tingkah laku di Rush University Medical Center.
Rasa pegal pada mulut.
Nyeri rahang bisa menjadi pertanda kalau kita mengidap teeth grinding (kebiasaan menggesek-gesekan gigi yang biasanya dilakukan secara tidak sadar), biasa terjadi saat tidur dan diperparah kalau kita sedang stres, jelas Matthew Messina, DDS, consumer advisor untuk American Dental Association.

Tidur tidak lelap.
Ketika bermimpi kita akan memiliki energi positif yang sangat besar saat kita tidur, dan itu menjadi alasan mengapa, saat terbangun kita akan memiliki mood yang lebih baik dibanding saat kita tertidur untuk memulai hari ini, jelas Rosalind Cartwright, PhD, profesor psikologi di Rush University Medical Center. Namun, ketika stres, biasanya kita akan terbangun lebih sering dan proses ini sangat mengganggu. Coba capai waktu tidur selama 7-8 jam semalam, dan hindari asupan kafein serta alkohol sebelum tidur. Karena memiliki habit tidur yang baik akan menghindarkan kita dari stres.

Gusi berdarah.
Menurut analisis terhadap 14 studi terdahulu di Brazil, orang yang stres akan memiliki risiko terkena penyakit periodontal lebih besar. Kondisi stres akan meningkatkan hormon kortisol yang akan merusak sistem kekebalam tubuh dan membiarkan bakteri menyerang gusi, ungkap para peneliti. Sering lembur? Dan sering menyantap makan malam di meja kerja? Pastikan sikat gigi selalu diletakkan pada tempat yang mudah dijangkau. Nggak cuma itu, lindungi juga kesehatan mulut dengan berolahraga dan tidur yang cukup. Sebab cara ini akan membantu kita menurunkan stres, kata Preston Miller, DDS, mantan presiden dari American Academy of Periodontology.

Jerawat dimana-mana.
Stres akan meningkatkan peradangan yang memicu jerawat, kata Gil Yosipovitch, MD, profesor dermatologi klinis di Wake Forest University. Haluskan kulit wajah dengan krim yang mengandung asam salisilat atau benzoil peroksida yang bisa pembunuh bakteri, plus pelembab non komedogenik yang akan membuat kulit tidak kering. Jika perawatan ini tidak menunjukkan respon dalam beberapa minggu, segera berkonsultasi dokter untuk mendapatkan perawatan yang tepat.

Suka yang manis-manis.
Jangan langsung menyalahkan kebiasaan ngemil manis pada hormon wanita kita, karena stres adalah faktor pemicu yang lebih tepat untuk disalahkan. Ketika para peneliti dari University of Pennsylvania mensurvei wanita pre dan postmenopause, mereka menemukan hanya terjadi pelonjakan kecil dalam prevelensi hasrat mengemil cokelat yang terjadi pada wanita yang menopause. Peneliti mengatakan stres, dan faktor lain bisa menjadi pemicu rasa lapar akan makanan manis tersebut, jadi bukan hanya masalah hormonal.